Hace apenas dos meses hemos iniciado el nuevo año, llenas de propósitos para mejorar nuestra vida y de muchos sueños para realizar. Esperamos en nombre de nuestra Asociación sea un año de mucho amor, autocuidado, conocimiento y crecimiento personal.

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Hoy 8 de marzo “Día de la Mujer”, queremos hacer el lanzamiento de algunos temas relevantes para nuestro diario vivir, en nuestra sección “Es tiempo de Mujer” y estos son:

En Pensando en nuestras mujeres:

Iniciaremos con el tema de autocuidado, en el cuál con la ayuda de algunos expertos en diferentes áreas, se tratarán temas de:

• Higiene genital.
• Cuidado de los pies y escogencia del calzado.
• A la hora de vestirnos, cómo lo debemos hacer?
• Cuidado de manos.

Además, en los siguientes módulos desarrollaremos temas de suma importancia:  

1. Ejercicio: Como debe ser el inicio de la actividad física y el ejercicio físico para la  salud  de la mujer mayor. Eliana Marcela Rojas Sánchez.
2. Sexualidad: ¡Maduras o viejas, pero nunca asexuales! Dr. Franklin Espitia De la Hoz.
3. Nutrición: Guía de alimentación iniciando el año.  Nutricionista Amada Esther Escorcia Bermejo.
4. Salud: Mujer y virus del papiloma humano. Dra. Marcela Celis Amórtegui.

Tomemos un café con Amanda: Pronto descubrirás como convertir tus sueños en metas. TS. Amanda Godoy.

Soy mujer… El sexo no se apaga con  la menopausia por Martha Díaz

Cocine con nosotros: Presentaremos las recetas de 2 deliciosos y nutritivos platos: paella y verduras al wok con lomo de res. 

Continuaran nuestros espacios, en donde podremos observar las charlas, conversatorios y actividades que hace nuestra Asociación en beneficio de la mujer madura colombiana. 

• Converse con el experto, “Converse N.7. Ejercicio y menopausia”
• Videoteca
• Estimule su agilidad mental
• Pregúntenos

Es importante recordar que esta sección es interactiva, es decir todas las mujeres pueden participar en ella, así que nos pueden efectuar  las sugerencias,  las preguntas y hacer los aportes que ustedes consideren por medio de nuestras redes sociales.

Espero este espacio creado por nuestra Asociación sea muy útil para nuestras mujeres y sus familias.

Un abrazo

Doctora Adriana Camero Lascano

Presidente Asociación Colombiana de Menopausia.