Hace apenas dos meses hemos iniciado el nuevo año, llenas de propósitos para mejorar nuestra vida y de muchos sueños para realizar. Esperamos en nombre de nuestra Asociación sea un año de mucho amor, autocuidado, conocimiento y crecimiento personal.
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Hoy 8 de marzo “Día de la Mujer”, queremos hacer el lanzamiento de algunos temas relevantes para nuestro diario vivir, en nuestra sección “Es tiempo de Mujer” y estos son:
En Pensando en nuestras mujeres:
Iniciaremos con el tema de autocuidado, en el cuál con la ayuda de algunos expertos en diferentes áreas, se tratarán temas de:
- Higiene genital.
- Cuidado de los pies y escogencia del calzado.
- A la hora de vestirnos, cómo lo debemos hacer?
- Cuidado de manos.
Además, en los siguientes módulos desarrollaremos temas de suma importancia:
- Ejercicio: Como debe ser el inicio de la actividad física y el ejercicio físico para la salud de la mujer mayor. Eliana Marcela Rojas Sánchez.
- Sexualidad: ¡Maduras o viejas, pero nunca asexuales! Dr. Franklin Espitia De la Hoz.
- Nutrición: Guía de alimentación iniciando el año. Nutricionista Amada Esther Escorcia Bermejo.
- Salud: Mujer y virus del papiloma humano. Dra. Marcela Celis Amórtegui.
Tomemos un café con Amanda: Pronto descubrirás como convertir tus sueños en metas. TS. Amanda Godoy.
Soy mujer… El sexo no se apaga con la menopausia por Martha Díaz
Cocine con nosotros: Presentaremos las recetas de 2 deliciosos y nutritivos platos: paella y verduras al wok con lomo de res.
Continuaran nuestros espacios, en donde podremos observar las charlas, conversatorios y actividades que hace nuestra Asociación en beneficio de la mujer madura colombiana.
- Converse con el experto, “Converse N.7. Ejercicio y menopausia”
- Videoteca
- Estimule su agilidad mental
- Pregúntenos
Es importante recordar que esta sección es interactiva, es decir todas las mujeres pueden participar en ella, así que nos pueden efectuar las sugerencias, las preguntas y hacer los aportes que ustedes consideren por medio de nuestras redes sociales.
Espero este espacio creado por nuestra Asociación sea muy útil para nuestras mujeres y sus familias.
Un abrazo
Doctora Adriana Camero Lascano
Presidente Asociación Colombiana de Menopausia.